Ich bin Christina.

Gemeinsam mit dir möchte ich dir einen Raum bieten indem du ankommen kannst, dich wohlfühlst und eintauchst in einen Moment der Leichtigkeit.

Ground. Grow. Create. with me.

 
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Christina Hoffer

Ich habe für uns The Secret Garden geschaffen.

Eine kleine Oase inmitten des Trubels des Alltags. 


The Secret Garden is a lifestyle. We are a movement. We stay authentic.

Ich glaube, dass jeder das Recht hat, gesund zu sein. Der Weg zum Wohlbefinden ist möglich, wenn Tools, Unterstützung und Ressourcen geboten werden, die das volle Potenzial in jedem Einzelnen von uns realisieren. 

Ich bin bestrebt, sinnvolle und dauerhafte Veränderungen herbeizuführen: den Körper zu bewegen, zu stärken & zu dehnen ist nur der erste Schritt. Ich 
glaube an die Kraft von Bewegung, Yoga, Meditation als Holistic Therapy.


 

All diese Tools zusammen helfen uns zu heilen, unserem Körper wieder zu spüren oder um gesund zu bleiben und um den Geist in die Ruhe zu bringen. 

Der Weg in meine eigene Yogapraxis war hart, voller Tränen, voller Selbstzweifel und Emotionen. Alte Wunden die aufbrachen und bestehende die nicht heilen wollten. Doch ich habe gelernt, dass man nur aus eigener Kraft heilen kann. Dass man nur über die Bewegung in die Stille kommt. Ich habe gelernt, dass der Körper nicht schmerzen muss, damit man ihn richtig spürt. Dass man sich selbst erst spürt wenn der Geist endlich Ruhe findet. 

 

The Secret Garden ist ein Raum um auf dein inneres Selbst zu hören und den Mut zu finden, deine Komfortzone zu überwinden.
 Zu erden, zu wachsen und dein eigenes Ich entstehen zu lassen.

 

Mein Weg zum Yoga

Studium der Politikwissenschaft

Studium der Kommunikationswissenschaft

Auslandserfahrungen in Shanghai & Washington sowie Jobs bei Agenturen,

Red Bull und einem Startup. 

Bis mich schließlich meine frühen Traumata, gesundheitliche Probleme und ein Schicksalsschlag aus meinem

High-Speed-Leben gerissen haben und mir die Möglichkeit gaben alles was ich bin zu hinterfragen.

 

Ich durfte lernen, was es heißt wirklich "vollständig" und gesund zu sein. Sowohl Yoga als auch die Klangtherapie, Zeremonien & Tools zur Selbsterkenntnis waren ein großer Bestandteil meiner Genesung.  

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Meine Ausbildungen

Yoga Ausbildungen:
 

  • Yoga Alliance Teaching Certification
    (Dynamic Hatha, Yin & Restorative Yoga)
     

  • Übungsleiter Yoga Und Achtsamkeit in der Schwangerschaft (Pränatal Yoga)
     

  • Übungsleiter Yoga Und Achtsamkeit in der Rückbildung (Postnatal Yoga)

 

Klangtherapie:
 

  • Certified Basic Level Sound-Healer

Für mich ist Yoga...

... die Möglichkeit, meinen Körper zu verstehen, neue Grenzen zu entdecken, meinen Körper anzunehmen, zu spüren & zu schätzen.

... die Möglichkeit all das zu üben was man im Leben braucht: Kraft, Mut, Flexibilität, Demut, Gelassenheit & (Selbst-)liebe.

... das Wissen, dass das Leben wertvoll ist.

... das Verstehen, dass das Wichtigste hier und jetzt passiert.

... der andere Weg zur Selbsterkenntnis.