Atmung, Yoga Nidra Meditation & Soundbath

Auftanken, Kraft schöpfen und dann zu Hause ausgeglichen in einen tiefen Schlaf fallen. 

Gönne dir diese Auszeit nur für dich und lasse dich durch eine Meditation leiten. Keine Sorge - du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. Nach ausgleichenden und beruhigenden Atemübungen kannst du die uralte Yoga Nidra Meditation kennenlernen. 

Dabei kannst du völlig loslassen und dich durch ein Soundbath tragen lassen. Das Soundbath bietet eine wundervolle Möglichkeit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Was ist Yoga Nidra?

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: Als Yoga Nidra wird die Methode und  zugleich der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf beschrieben, der eine  tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. Yoga Nidra ist  sozusagen eine Form der Meditation, bei der Körper und Geist auf allen  Ebenen wirklich entspannen können.

Jeder Mensch kann Yoga Nidra üben – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation. Wir praktizieren die Meditation in…