Breathwork & Cacao Ceremony

Ein Raum abseits vom Alltag, in dem du deine Rollen ablegen kannst, keine Erwartungen erfüllen musst und einfach sein darfst, wie du bist - diesen Raum  möchten wir dir an diesem Abend eröffnen. 

Wir beginnen diese Breathwork-Session mit einer ruhigen Cacao Ceremony welche uns wärmt, nährt und einen tiefen Kontakt zu unserem Herzen herstellt. Cacao öffnet auf sanfte und dabei liebevolle Weise Dein Bewusstsein und verbindet Dich auf verschiedenen Ebenen mit Dir selbst. 

Mach dich danach  in einer kleinen Gruppe auf zu einer wundervollen, herzöffnenden Atemreise.

Im Alltag unterdrücken wir oft bewusst oder unbewusst unsere Gefühle. Geben ihnen nicht den Raum, den sie bräuchten und so werden sie unvollendet in unserem Körper gespeichert. Sie sammeln sich in energetischen Spannungen, die von selbst nicht entladen werden. Denn zwickt es, läuft nicht rund, wird schwer.

Über die bewusste verbundene Atmung gelingt es dir, dein Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen und einzutauchen in das, was dein Körper und deine Seele dir zu sagen haben. Du lernst es wieder richtig hinzuhören und zu intensiv spüren, was du brauchst, um aus vollem Herzen zu leben. Bade in allem, was dein Atem dir schenken will: Verständnis, Vertrauen, Freiheit, Kraft, Liebe - oder eben genau das, was du jetzt gerade am dringendsten brauchst.

Was erwartet dich: 

Cacao Ceremony, Achtsamkeit & erdende Klänge mit Christina

Kennenlernen der Atemtechnik mit Hanna

Erdende Atem-Meditation

Ca. 45 Min. Conscious Connected Breathwork – unterstützt durch Musik & Bodywork

Liebevolle Integration & Visualisierung

Zeit für Austausch & Fragen

Wir freuen uns auf diesen Abend mit dir.  Auf Wohlfühlen, ruhig werden, erden, ganz viel Raum für Atem und Loslassen. 

Was ist Breathwork? 

Breathwork ist eine dynamische Meditation, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes induziert wird.

Das Tor des Bewusstseins kann sich erweitern und Erfahrungen vielfältiger Art können entstehen – Gefühle von Verbindung, tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.  Die Atmung dauert eine Stunde und wird von Musik begleitet. Davor klären wir noch alles, was Du wissen musst, um Dich sicher Deinem intensivierten Atem hingeben zu können. Nach der Atmung darfst Du sanft landen und Dich erwartet eine Integrationsübung.

"Conscious Connected Breathing“ (auf deutsch: Bewusste verbundene Atmung) ist eine Atemtechnik bei der das Sauerstoff- und Kohlenstoffdioxid-Level in unserem Körper sich deutlich verändert und dadurch mehr Energie erzeugt wird (unsere Lebensenergie).

Unser Körper ist sehr weise und weiß intuitiv, was er mit der zusätzlichen Energie, die beim Breathwork entsteht, machen muss um für uns einen maximalen Nutzen zu erzeugen. Für viele Breathwork-Teilnehmer sind die Sessions vor allem eine Reise nach Innen, eine Reise, die heilt und transformiert.

Es gibt kein bestimmtes Thema, das mehr oder weniger geeignet ist, um mit Breathwork daran zu arbeiten. Ganz im Gegenteil. Wann immer du das Gefühl hast, du steckst fest in deinem Leben – sei es aufgrund von äußeren Umständen und Situationen, aufgrund der Gedanken in deinem Kopf oder aufgrund festsitzender Energien im Körper – Breathwork ist das perfekte Tool um dich von diesen Blockaden zu befreien.

Und selbst wenn du gerade keine mentalen oder physischen Blockaden hast, ist Breathwork unglaublich wirksam und hilfreich – denn auch auf gesundheitlicher Ebene tut Breathwork uns unglaublich gut!

Was ist eine Cacao Ceremony

Die Teilnahme an rituellen Kakaozeremonien wird derzeit immer beliebter. Auch hierzulande finden sich immer mehr Menschen zusammen, um ein Ritual rund um den Kakao durchzuführen. Kakao öffnet auf sanfte und dabei liebevolle Weise Dein Bewusstsein und verbindet Dich auf verschiedenen Ebenen mit Dir selbst.

Die Teilnahme an einer Kakao Zeremonie, so berichten die Teilnehmenden, sorgt für ekstatische Erlebnisse, Momente der Entspannung und den Weg zum Tiefsten des eigenen Ichs.

Auch die spirituelle Aufgabe sollte bei einer Kakao Zeremonie nicht unterschätzt werden. Begründet wird die Rohkakao Zeremonie von der Olmec Kultur. Die Inka und Maya perfektionierten das Ritual über die Jahre hinweg. Mittlerweile ist die Kakao Zeremonie auf der gesamten Welt präsent.

Cacao kann als starke Medizin betrachtet werden. Dies klingt unter Berücksichtigung der ständigen Verfügbarkeit von Schokolade geradezu irrwitzig. Allerdings beinhaltet diese Schokolade ausschließlich einen sehr geringen Anteil an industriell verarbeitetem Kakao. Zeremonieller Kakao ist mit diesem nicht zu vergleichen. Für eine Kakao Zeremonie wird Rohkakao, gewonnen aus der ganzen Bohne, verwendet.

Lass dich auf eine Reise ein, wie nur DU sie machen kannst. Mit DEINEM Atem.

Conscious Connected Breathwork ist ein Geschenk.

Dennoch gibt es ein paar Kontraindikationen, die eine Teilnahme zumindest einschränken würden.  Es ist wichtig für mich als Atemtrainerin darüber Bescheid zu wissen, damit du gestärkt und positiv aus dieser Sitzung hervorgehst.

Daher bitte ich dich, die Breathwork-Guidelines aufmerksam zu lesen und mir unterschrieben zurückzuschicken oder zur Session mitzubringen. Sollten noch Fragen oder Unsicherheiten auftauchen, melde dich gerne jederzeit bei mir.