Breathwork & Soundbath - Only good vibes

Alles zum Schwingen bringen, loslassen was bad vibes in deinen Körper bringt und Raum für Neues schaffen. 

Mach dich danach  in einer kleinen Gruppe auf zu einer wundervollen, herzöffnenden Atemreise.

Im Alltag unterdrücken wir oft bewusst oder unbewusst unsere Gefühle. Geben ihnen nicht den Raum, den sie bräuchten und so werden sie unvollendet in unserem Körper gespeichert. Sie sammeln sich in energetischen Spannungen, die von selbst nicht entladen werden. Denn zwickt es, läuft nicht rund, wird schwer.

Über die bewusste verbundene Atmung gelingt es dir, dein Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen und einzutauchen in das, was dein Körper und deine Seele dir zu sagen haben. Du lernst es wieder richtig hinzuhören und zu intensiv spüren, was du brauchst, um aus vollem Herzen zu leben. Bade in allem, was dein Atem dir schenken will: Verständnis, Vertrauen, Freiheit, Kraft, Liebe - oder eben genau das, was du jetzt gerade am dringendsten brauchst.

Diese Breathwork Session wird zu Beginn und zum Abschluss von Klängen aus dem Soundhealing begleitet. Mit Gong, Klangschalen, Monochord, uvm. wird ein wahres Klangbad eröffnet welches dich durch die Integrationsphase trägt und alles in dir zum Schwingen bringt. Die Mischung aus Klang und Vibration über die Instrumente lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Der Ton dringt dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugt eine unglaubliche Ruhe

Was erwartet dich: 

Klangmeditation zum Ankommen

Kennenlernen der Atemtechnik mit Hanna

Erdende Atem-Meditation

Ca. 45 Min. Conscious Connected Breathwork – unterstützt durch Musik & Bodywork

Liebevolle Integration & Visualisierung

Soundbath mit Christina

Zeit für Austausch & Fragen

Wir freuen uns auf diese Zeit  mit dir.  Auf Wohlfühlen, ruhig werden, erden, ganz viel Raum für Atem und Loslassen. 

Was ist Breathwork? 

Breathwork ist eine dynamische Meditation, bei der über intensivierte Atmung eine Veränderung des alltäglichen Bewusstseinszustandes induziert wird.

Das Tor des Bewusstseins kann sich erweitern und Erfahrungen vielfältiger Art können entstehen – Gefühle von Verbindung, tiefe persönliche Einsichten, Lösung emotionaler Blockaden oder auch einfach nur ein schönes, angenehmes Schwebe-Gefühl.  Die Atmung dauert eine Stunde und wird von Musik begleitet. Davor klären wir noch alles, was Du wissen musst, um Dich sicher Deinem intensivierten Atem hingeben zu können. Nach der Atmung darfst Du sanft landen und Dich erwartet eine Integrationsübung.

Was ist ein Soundbath?

Bei einem Soundbath darfst du dich einfach auf deine Matte sinken lassen und lauschen. Mit verschiedenen Instrumenten aus dem Soundhealing werden Klänge erzeugt die tiefe Vibrationen erzeugen und alles in deinem Körper zum Schwingen bringen. Du tauchst ein in ein Bad von Klängen und alles kommt ins Schwingen und Fließen. 

Dennoch gibt es ein paar Kontraindikationen, die eine Teilnahme zumindest einschränken würden.  Es ist wichtig für mich als Atemtrainerin darüber Bescheid zu wissen, damit du gestärkt und positiv aus dieser Sitzung hervorgehst.

Daher bitte ich dich, die Breathwork-Guidelines aufmerksam zu lesen und mir unterschrieben zurückzuschicken oder zur Session mitzubringen. Sollten noch Fragen oder Unsicherheiten auftauchen, melde dich gerne jederzeit bei mir.