Happy Soul - Yoga Day Retreat

Do more of what makes your soul happy!

Eine kurze Auszeit im Alltag - mit viel Yoga, Ruhe und Zeit für dich. Beginnend mit einem dynamischen Yogaflow bewegen wir unseren Körper um die Gedanken zur Ruhe zu kommen und um den Alltagsstress loszulassen. Dabei kommen wir schon ein wenig ins Schwitzen - dennoch ist der Flow für alle Level (auch Einsteiger) geeignet.

Danach erwarten dich neben einer erdenden Yin Yoga Einheit & Journaling tiefe Entspannung und eine Einheit für mehr Leichtigkeit.

Mit dabei an diesem Tag ist auch eine herzöffnenden Yin Yoga Einheit welche mit einem Soundbath begleitet wird. Tauche ein in die tiefen Schichten deines Körpers, lass die Gedanken ziehen und lasse dich von den magischen Klängen der Klangschalen und weiteren Instrumenten tragen.

Ein undogmatisches Dayretreat in dem du ganz bei dir ankommen kannst. Es stehen dir nebem dem leichten Lunch den ganzen Tag Tee & Snacks zur Verfügung. Du hast viel Zeit für dich, für Rückzug - wenn du magst kannst du aber auch mit lieben Menschen in Austausch kommen und die Leichtigkeit und Freuden des Lebens genießen.

(Psst.: im Café von The Sanctuary gibt es wahnsinnig leckeren Kaffee :) )

Inhalte:

Meditation & Tiefenentspannung

Chat & Chai

Dynamic Yoga Flow

Herzöffnende Yoga Einheit

Yin Yoga & Soundbath

Journaling & Erdung

Happy Healthy Lunch, Tee &  Snacks (vegan)

Kontaktiere uns gerne für weitere Fragen oder wenn du mehr über uns wissen möchtest.

Wir freuen uns so sehr wenn wir dich kennen lernen dürfen!

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Unser Abend findet im Studio von THE SANCTUARY statt. Ein Ort an dem du dich wie zu Hause fühlen kannst. 

Tee, Wasser & Equipment ist vor Ort. Nimm dir aber gerne mit was du an eigenem Equipment verwenden möchtest (Matte, Decke, Blöcke,...)

Komm in Wohlfühl(Yoga)Kleidung und vergiss nicht dicke Socken und einen Pullover für die Yin-Stunde und das Sound Bath mitzunehmen.