New Year Meditation: Meditation & Soundbath

Auftanken, Kraft schöpfen und dann zu Hause ausgeglichen in einen tiefen Schlaf fallen. 

Gönne dir diese Auszeit nur für dich und lasse dich durch eine Meditation leiten. Keine Sorge - du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. 

Nach ausgleichenden und beruhigenden Atemübungen kannst du bewusst mit Reflexionsfragen in einer tiefen Meditation bewusst dein Jahr starten.

Danach kannst du völlig loslassen und dich durch ein Soundbath tragen lassen. Das Soundbath bietet eine wundervolle Möglichkeit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Warum bewusst atmen & meditieren?

Nicht ganz wach, nicht ganz weg: so wird der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bezeichnet, der eine  tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. So kann der Körper und Geist auf allen  Ebenen wirklich entspannen.