Recharge Meditation: Meditation, Entspannung & Soundbath
So., 20. Okt.
|Icking
Du fühlst dich erschöpft oder überlastet und möchtest einfach nur auftanken? Dann gönne dir eine ruhige Atempraxis und heilsame, entspannende Meditationen & lass dann den Stress in einem entspannenden Soundbath los.
Zeit & Ort
20. Okt. 2024, 18:30 – 20:30
Icking, Ichoring 2, 82057 Icking, Deutschland
Über die Veranstaltung
Auftanken, Kraft schöpfen und dann zu Hause ausgeglichen in einen tiefen Schlaf fallen.
Gönne dir diese Auszeit nur für dich und lasse dich durch eine Meditation leiten. Keine Sorge - du musst keine Vorkenntnisse mitbringen. Nach ausgleichenden und beruhigenden Atemübungen kannst du die uralte Yoga Nidra Meditation kennenlernen.
Dabei kannst du völlig loslassen und dich durch ein Soundbath tragen lassen. Das Soundbath bietet eine wundervolle Möglichkeit, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Warum bewusst atmen & meditieren?
Nicht ganz wach, nicht ganz weg: so wird der Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bezeichnet, der eine tiefgreifende, integrale Tiefenentspannung ermöglicht. So kann der Körper und Geist auf allen Ebenen wirklich entspannen.
Jeder Mensch kann meditieren & sein Nervensystem mit bewusster Atmung regulieren – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga oder in der Meditation. Wir praktizieren die Meditation im Sitzen & in Rückenlage und ich begleite die Meditation mit Klangschalen.
Das regelmäßige Praktizieren von Meditation & bewusster Atmung hat viele positive Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dazu gehören:
- gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
- die Fähigkeit körperlich und seelisch Loszulassen
- innerlich unabhängig zu werden von äußeren Einflüssen
- weniger Müdigkeit und mehr Energie
- Lösen von körperlichen Verspannungen
- mehr Gelassenheit und weniger Stimmungsschwankungen
- bewussterer Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen
- bewussterer Umgang mit anderen in deinem Umfeld
Was ist ein Soundbath?
Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Der Ton dringt dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugt eine unglaubliche Ruhe. Ein wunderbares Erlebnis und perfekt um entpannt das Wochenende zu genießen.
Sound Healing ist eine uralte Technik, die mit Hilfe von Klangschwingungen auf zellulärer Ebene arbeitet, um Geist, Körper und Seele neu zu kalibrieren. Diese heilenden Schallwellen stimulieren Alpha- und Theta-Gehirnwellen, die eine tiefe Entspannung und Meditation fördern.
Ein Sound Bath ist eine tief eintauchende Ganzkörper-Hörerfahrung, bei der der Klang bewusst eingesetzt wird, um sanfte und doch gleichzeitig kraftvolle therapeutische und restaurative Prozesse zur Nährung von Körper und Geist einzuleiten. Sound Baths sind eine Möglichkeit, am energetischen Körper zu arbeiten, während man nichts weiter tun muss, als sich bequem hinzulegen und zuzuhören, und der Körper über die Schwingungen in eine wohltuende Klangerfahrung eintaucht, die das Nervensystem dabei unterstützt, sich in tiefe Entspannung zu begeben. Sound Healing kann uns so helfen, energetische Blockaden im Körper zu lösen und zu beseitigen.