Selfcare Yoga Evening - Flow, Yin, Soundbath

Manchmal fällt es uns schwer zu entspannen und Ruhe zu finden. Einfach "nur entspannen" fällt uns schwer. Bewegung und dynamische Flows helfen uns ruhig zu werden und loszulassen was wir nicht mehr brauchen.

Wir starten in den Abend mit einem dynamischen Vinyasa Flow - fließen, atmen und kehren aus dem Kopf in unseren Körper. Mit stärkenden Haltungen kommen wir ins Schwitzen und über sanfte Twists lassen wir los was an Anspannung und Verspannung in uns sitzt.

Wir fließen in die Stille und machen uns bereit für eine sanfte Yin Yoga Einheit in der wir alle Schichten unseres Körpers beobachten und alle Aufmerksamkeit auf uns lenken. Begleitet mit magischen Klängen und Kerzenlicht tauchen wir in eine tiefe Entspannung ein.

Die Kombination von Yin Yoga und Sound Healing ist besonders entspannend und lässt dich abschalten. Die Zusammenführung von sanfter Yin Yoga-Praxis und Klängen ist eine tiefe und meditative Erfahrung.

Die ruhige Atmung und das lange Verweilen in den Posen lassen dich zur Ruhe kommen.

Yin Yoga hilft wenn dein Leben zu viele Umdrehungen hat und bietet den optimalen Ausgleich zu bewegungsstarken Sportarten und einem sehr dynamischen Lifestyle. Während den Yin-Posen begleiten wir dich mit Klangschalen und unterschiedlichen Instrumenten. 

Die Mischung aus Klang und Vibration lässt dich auf eine harmonische Art entspannen. Der Ton dringt dabei in tiefere Ebenen ein und erzeugt eine unglaubliche Ruhe. Ein wunderbares Erlebnis und perfekt um entpannt das Wochenende zu genießen.

-----

Jedes Level ist willkommen. Nach dem Flow gibt es eine kurze Pause für Tee und dass du dich bereit machen kannst auf deine entspannende Yin Yoga Einheit. 

Tee, Wasser & Equipment ist vor Ort. Nimm dir aber gerne mit was du an eigenem Equipment verwenden möchtest.