Vinyasa Flow & Yin Special für den Herbst

 Im Herbst werden die Tage kürzer, die Blätter fallen von den Bäumen und die Natur zieht sich zurück. Diese Phase steht für den Rückzug, den Abschied, das Loslassen und die Konzentration auf das Wesentliche.

Der Herbst ist in der TCM dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane Lunge (Yin) und Dickdarm (Yang) gehören. Die Qualität des Metalls ist nach innen gerichtet, führt uns auf unseren  Ursprung zurück und hilft uns bei der Trennung, es ist scharf und  schneidend.

Im Gefühlsbereich sind es Trauer, aber auch Vertrauen und Mut, im  geistigen Bereich Verstand und Weisheit. Positive Eigenschaften des  Metalls sind Selbstlosigkeit, Großzügigkeit und die Tugend ist das  Ritual.

Im Sommer dominiert die anregende Energie des Feuers. Du sprühst vor Lebensenergie, willst alles umsetzen und die aufstrebende Energie des Feuers hilft dir dabei. Zum Teil ist die Stimmung ausgelassen, bis hitzig. Im Herbst verspüren wir oft eine Melancholie und tun uns schwer nach dem lebhaften Sommer das Gefühl der Innenschau wieder zu kreiieren. Das Metall-Element steht für Transformation. Das Leben ändert sich  ständig und wir müssen bereit sein, mit seinem natürlichen Fluss zu  arbeiten und Dinge, die nicht mehr gut für uns sind, loszulassen.  Ähnlich wie die kostbaren Metalle in der Erde können wir in unserem  Inneren unser persönliches Selbstvertrauen finden. Ist der  Lungenmeridian in Harmonie, können wir die Momente unseres Lebens als  kostbar erleben, präsent sein und uns so für den Winter vorbereiten.

Wir wollen uns an diesem Tag ganz der Yogapraxis angepasst an den Herbst widmen und uns auf den Herbst/Winter vorbereiten. 

Das erwartet dich

Yoga Flow, Yin Yoga, Entspannung, Meditation

• Meditation &  Pranayama 
• Yoga Flow für den Herbst & Intention Setting
• Yin Yoga im Element Metall  

Alle Level sind willkommen. Komm mit auf diese Reise zu dir und zu deinem Secret Garden in deinem Inneren. 

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Solltest du nicht hier direkt buchen wollen (zB. weil dir die Zahlungsmethoden nicht passen) kannst du uns gerne eine Email schreiben (hello@the-secretgarden.de) oder uns anrufen dann buchen wir dich direkt ein.