Yoga & Ätherische Öle - Workshop für mehr Achtsamkeit

Workshop Yoga & Ätherische Öl - für mehr Achtsamkeit & Gelassenheit im Alltag

mit der Biochemikerin, Aromafachberaterin & Heilkräuterexpertin Dr. Martina Oberhuber

Du möchtest mit mehr Ruhe und Gelassenheit durchs Leben gehen und verstehen wie du mehr Achtsamkeit/Mindfulness in dein Leben bringen kannst? Möchtest du in die Welt der ätherischen Öle eintauchen und deinen ganz individuellen Seelenduft, deinen kleinen Reminder für mehr Achtsamkeit mit nach Hause nehmen?

Lerne an diesem besonderen Vormittag wie du mit Yoga, Meditation und der Unterstützung von Ölen immer wieder kleine Auszeiten in deinen Alltag einbauen kannst und erstelle deinen individuellen Duft Roll-on. 

Die Wirkung eines ätherischen Öles ist ca. 50-70x stärker als die des Krautes und durch die Vielfalt der Öle kann man alle Körpersysteme aber auch die mentale und emotionale Ebene unterstützen.

Inhalte & Ablauf:

Ankommen mit Tee

Impuls: Achtsamkeit im Alltag

Achtsame Anwendung eines Öles & Yoga ALL LEVEL

Impuls: Einführung in die Welt der Öle 

Workshop DIY: Kreiere deinen persönlichen Duft Roll-on 

In diesem Workshop erhältst du eine Einführung in die Aromatherapie und gestaltest unter Anleitung deinen Duftroller, der dich im Alltag begleiten wird.

Und wie lernt man am Besten? Indem man Dinge einfach macht und ihre Wirkungsweise erfährt. 

Wir starten mit einer Mini-Einführung ins Thema Achtsamkeit und tauchen dann ein in eine Yogastunde die dich deinen Körper spüren lässt und dir hilft achtsam im Hier & Jetzt anzukommen. Vor der Stunde werden wir ein ausgewähltes Öl zu uns nehmen welches uns zentriert und erdet zugleich. Die Wirkungsweise wird durch die Yogastunde verstärkt und du kannst ganz präsent in deinem Körper sein.

Danach gibt es eine kurze Einführung in die Welt der Öle.

Tauche ein in die Welt der Düfte in der wundervollen Atmosphäre des THE SECRET GARDEN Studios und lass dich auf eine Duftreise entführen.

Du lernst Wirkungsweisen und Eigenschaften der ätherischen Öle kennen. Erstelle deinen eigenen Duft der dir helfen kann für einen Moment innezuhalten und einen Moment der Erdung, Ruhe & Präsenz zu spüren.

Dein Duftroller wird dich immer an die besonderen Stunden erinnern und du kannst diesen auch in Zukunft als Anker setzen um einen bewusst, achtsamen Moment zu kreieren.

Für Getränke, Musik und eine wunderschöne Atmosphäre ist gesorgt. Du nimmst deinen Duft Roll-on und schöne Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag mit nach Hause.

Gans besonders freue ich mich über meinen Gast, die Biochemikerin, Aromafachberaterin & Heilkräuterexpertin Dr. Martina Oberhuber die uns durch diesen Vormittag begleiten wird.