Yoga Workshop - Verspannung in Schultern & Nacken lösen

Leidest du aktuell unter Kopf-, Nacken- und/oder Schulterschmerzen und beißt sprichwörtlich öfter mal die Zähne zusammen?

Dann lass uns gemeinsam am Samstag, den 22.4.2023 deine angespannte Muskulatur im Gesicht und Körper besser kennenlernen und entspannen.

In diesem Workshop werden wir nicht nur unseren Körper in Bewegung bringen und über einen Yogaflow unseren verspannten Oberkörper dehnen, strecken & entspannen, sondern gehen ganz gezielt in einen Bereich unseres Körpers der ganz oft (mit-)verantwortlich für die Anspannung ist: unser Gesicht. 

Wusstest du dass du über deine Augen deinen Nacken trainieren kannst? 

Unser Gesicht hat über 30 Muskeln, die genauso trainiert und fit gehalten werden wollen wie der Rest des Körpers.

Mit FACE YOGA erhöhen wir die Durchblutung von Muskeln und Haut und reaktivieren ihre Elastizität. Aber FACE YOGA kann mehr als "nur Falten glätten" - es kann uns helfen unseren Nacken zu entspannen und unsere Kopfschmerzen zu minimieren. 

Was erwartet dich: 

- Meditation um Anspannung loszulassen mit Christina

- Dynamic Yoga Flow für Schultern/Nacken mit Christina

- Einblick in das Konzept FACE YOGA mit Michaela 

- FACE YOGA Einheit mit MIchaela

- Entspannung & Savasana mit Klang

Ich freue mich sehr, diesen Vormittag mit Michaela Haziri gemeinsam zu gestalten. Michaela ist Holistic Face Fitness Coach & zertifizierte Gesichtsyoga Trainerin.

Ihr Motto: GROW.FLOW.GLOW

- Verspannungen auflösen

- positive Ausstrahlung reaktivieren

- körperliche & geistige Haltung verbessern